Názory iných nikdy neodsudzujte
Tak ako takmer všetci ľudia, aj ja som bola vždy presvedčená o svojej pravde, o tom, že môj názor je ten správny.
Akonáhle sa môj názor nezhodoval s názorom iného človeka, hľadala som chybu v ňom.
Pri tvrdohlavom obhajovaní svojho názoru som to druhej osobe dávala patrične najavo tvrdením, že sa mýli, že jej názor je chybný.
Čo som však tým dosiahla?
Buď bola druhá osoba zahanbená a mlčala alebo si svoj názor obhajovala aj ona.
Šoférujte uvoľnene
Pre väčšinu vodičov je jazda autom v súčasnej, predovšetkým mestskej premávke, značne stresujúcou.
Aj ja si jazdu užívam už skôr ako spolujazdec než ako vodič.
Pri jazde autom s mojím manželom sledujem jeho reakcie na ostatných vodičov a samozrejme aj jeho spôsob jazdy.
On si však svoje správanie vôbec neuvedomuje.
Reaguje často stresujúco na také situácie, ktoré by za bežných okolností, ak by nešoféroval, prijal omnoho pokojnejšie.
Kritizovať sa nevypláca
Všimli ste si, že vaša snaha napraviť niekoho kritizovaním jeho prejavu alebo prístupu vám vôbec nepriniesla želaný výsledok?
Ak sa snažíte niekoho kritikou dosiahnuť, aby si uvedomil svoju chybu, nastane pravý opak.
Kritika nielen, že nevedie k želanému výsledku, ale ešte aj popudí kritizovanú osobu proti vám.
Výsledkom je potom vždy obojstranne nepríjemný pocit.
Nikto nie je rád kritizovaný, kritiku berieme ako útok na svoju osobu a reagujeme preto protiútokom,
Ako v sebe znásobiť pocit šťastia
Šťastie človeka je do veľkej miery dané jeho pocitmi a schopnosťou tešiť sa z rôznych situácií v živote. Francúzsky týždenník L´Express uviedol 10 rád od francúzskeho psychoterapeuta Christopha Andrého, ako sa čo najviac a najčastejšie priblížiť k tomuto prchavému pocitu.
1. Nájdite si osobné mantry – slovné zvukovo vibrujúce formulácie, ktoré si budete opakovať.
Napr. Ak ste zavalený úlohami, často si opakujte : „Rob ako vieš najlepšie a nezabudni byť šťastný!“
Nájdite si zábavu v maličkostiach, ktoré pomáhajú
Ak nájdete niečo, čo nie je pre vás namáhavé, ale pre iných môže byť prospešné, budete zažívať dobré pocity a ešte môžete byť príkladom pre iných.
Dajte prednosť niekomu aj keď nemusíte, podržte dvere, pomáhajte starým ľuďom alebo mamičkám s deťmi alebo handicapovaným ľuďom na prechode pre chodcov, pozametajte priestor pred susedovým dvorom, pokoste trávu pred jeho domom, odpracte sneh od susedovej garáže, pomôžte s taškami, vyneste nákup, zdvihnite smetie a odhoďte ho do koša….
Uvedomte si, akí sme jedineční
Uvedomili ste si, že i napriek vašej snahe hľadať v tých druhých niečo podobné ako máte vy, na svete neexistujú dvaja úplne rovnakí ľudia?
Každý sme svojím spôsobom originálny, unikátny a neopakovateľný zjav.
Z neznámych dôvodov očakávame, že ľudia, ktorí sú nám blízki, ktorých poznáme a stretávame sa s nimi, nám budú nejakým spôsobom podobní.
Toto očakávanie však vytvára základ pre množstvo konfliktov.
Je nemožné, aby sa druhý človek choval presne tak,
Úsmev robí dobrý pocit
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako často sa usmievate?
Ako často sa usmievate kvôli niečomu, čo vás rozveselí alebo na niekoho príjemného?
Úprimný úsmev robí divy. A to nielen s ľuďmi, na ktorých sa usmievame, ale aj s nami.
Čo nám bráni, aby sme boli milší a ústretovejší možno aj k ľuďom, ktorých nepoznáme alebo na ľudí, ktorí nie sú na prvý pohľad najpríjemnejší?
Viete si na to odpovedať?
Chcete mať vždy dobrú náladu?
K poháriku dobrého vínka patrí neodmysliteľne dobrá nálada.
Mať dobrú náladu aj bez pohárika s vínkom, to už pre mnohých nebýva také jednoduché.
Ak máte dobrú náladu, svet je pre vás ako „gombička“.
Všetko je akosi v lepšom pozitívnejšom prevedení a nič nie je nemožné.
Poznáte ten pocit?
Mať pocit, že všetko na svete sa mi podarí, že všetko dokážem a zvládnem človeka napĺňa značnou dávkou energie,
