Šoférujte uvoľnene

Šoférujte uvoľnene

Pre väčšinu vodičov je jazda autom v súčasnej, predovšetkým mestskej premávke, značne stresujúcou.
Aj ja si jazdu užívam už skôr ako spolujazdec než ako vodič.

Pri jazde autom s mojím manželom sledujem jeho reakcie na ostatných vodičov a samozrejme aj jeho spôsob jazdy.
On si však svoje správanie vôbec neuvedomuje.
Reaguje často stresujúco na také situácie, ktoré by za bežných okolností, ak by nešoféroval, prijal omnoho pokojnejšie.

Prejsť na celý článok ...

Kritizovať sa nevypláca

Kritizovať sa nevypláca

Všimli ste si, že vaša snaha napraviť niekoho kritizovaním jeho prejavu alebo prístupu vám vôbec nepriniesla želaný výsledok?
Ak sa snažíte niekoho kritikou dosiahnuť, aby si uvedomil svoju chybu, nastane pravý opak.
Kritika nielen, že nevedie k želanému výsledku, ale ešte aj popudí kritizovanú osobu proti vám.
Výsledkom je potom vždy obojstranne nepríjemný pocit.

Nikto nie je rád kritizovaný, kritiku berieme ako útok na svoju osobu a reagujeme preto protiútokom,

Prejsť na celý článok ...

Ako v sebe znásobiť pocit šťastia

Ako v sebe znásobiť pocit šťastia

Šťastie človeka je do veľkej miery dané jeho pocitmi a schopnosťou tešiť sa z rôznych situácií v živote. Francúzsky týždenník L´Express uviedol 10 rád od francúzskeho psychoterapeuta Christopha Andrého, ako sa čo najviac a najčastejšie priblížiť k tomuto prchavému pocitu.

1. Nájdite si osobné mantry – slovné zvukovo vibrujúce formulácie, ktoré si budete opakovať.

Napr. Ak ste zavalený úlohami, často si opakujte : „Rob ako vieš najlepšie a nezabudni byť šťastný!“

Prejsť na celý článok ...

Nájdite si zábavu v maličkostiach, ktoré pomáhajú

Nájdite si zábavu v maličkostiach, ktoré pomáhajú

Ak nájdete niečo, čo nie je pre vás namáhavé, ale pre iných môže byť prospešné, budete zažívať dobré pocity a ešte môžete byť príkladom pre iných.

Dajte prednosť niekomu aj keď nemusíte, podržte dvere, pomáhajte starým ľuďom alebo mamičkám s deťmi alebo handicapovaným ľuďom na prechode pre chodcov, pozametajte priestor pred susedovým dvorom, pokoste trávu pred jeho domom, odpracte sneh od susedovej garáže, pomôžte s taškami, vyneste nákup, zdvihnite smetie a odhoďte ho do koša….

Prejsť na celý článok ...

Váš e-book je už pre Vás pripravený
Uveďte, prosím, Vaše meno a e-mail, na ktorý Vám e-book zašlem
X
E-book je už na ceste k Vám.
Ak e-mail s predmetom "Tu je Váš e-book zdarma" náhodou neobjavíte v hlavnej pošte svojej
e-mailovej schránky, nazrite, prosím, aj do sekcie nevyžiadaná pošta alebo reklamy.

Presuňte si potom tento e-mail do hlavnej pošty.
X